О нас    Афиша    Администрация     Контакты    Отзывы-Вопросы

      Дом культуры
"СУЗДАЛЬСКИЙ"

 

Санкт-Петербургское
государственное бюджетное
учреждение
Выборгский район
 
515-66-89
Кружки и секции
Учебно воспитательные Эстетические Музыкальные Танцевальные Любительские объединения Прикладное творчество Спортивно-оздоровительные
Выставки
Выставка Владимира Вяжевича Мой край родной История в костюмах- выставка кукол Людмилы Летаховской Новое в декоративно-прикладном искусстве Выставка клуба Рукодельница Наталья Кремнева ПРЕДВКУШЕНИЕ Геннадий Алехнович ФИОЛЕТОВОЕ ЛЕТО Сергей Соринский МЕДИТАТИВНАЯ ГЛИНА Выставка живописи Евгения Щербаня из цикла ГОРОД И ЛЮДИ Выставка живописи Натальи Маковецкой из цикла ГОРОД И ЛЮДИ Выставка живописи Ольги Ивлевой АКВАРЕЛЬНЫЕ ПРОСТОРЫ Выставка живописи Надежды Горинской и Давида Манукяна Выставка эстонской художницы Тийны Оясте Краски Земли- выставка Аркадия Кузьмина Акварели Анны Кожиной Выставка живописи Ильдуса Вахитова «Небывалое»- выставка линогравюр Веры Рогожниковой «Тряпичные куклы России» - выставка Марины Мишиной «Цветные истории» - выставка живописи Любви Иночкиной Выставка живописи Александры Кокачевой «Посвящение Татьяне» - выставка живописи Анатолия Олейника Выставка живописи «Воинская слава России» Выставка живописи Надежды Горинской "На русской стороне" Выставка Владимира Вяжевича Мир моей души Выставка изделий из керамики @maulika.ceramics Выставка А. Кузьмина, Н. Наместниковой и А. Кубаревой Выставка живописи Натальи Кремневой и Натальи Кукушкиной Игра природы - выставка студентов РГПУ им.Герцена Выставка живописи Бахлула Исмаилова "Отражения души"
Творческие проекты
Наши проекты
Фестиваль -конкурс кукольного искусства "КуклоГрад" Семейный конкурс "Новогодние затеи" Фестиваль современного творчества "Живое пространство" Мир, который мы защищали! Творческая лаборатория "Театральные встречи в Суздальском" Диалог культур в проекте "Голос мира" Фестиваль анимации «Главный кадр» Фестиваль-конкурс бальных танцев "Начинающие звезды" Литературный проект "Читаем классику семьей"
Тематические программы для школьников
Информация
Общая информация Вакансии Доступная среда Межкультурное взаимодействие
Достижения Фото галерея Видео
     
   

Новости

  
15.11.2017 Приглашаем всех на "КуклоГрад"!
Подробнее...

15.11.2017 Внимание! Изменения в расписании.
Подробнее...

10.11.2017 Внимание! Изменения в расписании!
Подробнее...

архив новостей:

Рейтинг@Mail.ru   

GISMETEO: Погода по г.Санкт-Петербург

 

 

     

Йога для взрослых - Хатха йога

 

Руководитель: Марина Коваленко

Дни занятий: вторник, четверг 20.00 - 21.30

Стоимость: 3000,00 рублей - 8 занятий/ месяц

                 1600,00 рублей - 4 занятия/ месяц

                 500 рублей - 1 занятие

ХАТХА ЙОГА - это система самосовершенствования тела и сознания. Гармония тела и духа достигается при помощи физических средств воздействия на организм - асан (поз физического тела) и пранаям (дыхательных практик). В результате организм сам начинает «наводить порядок» изнутри. При правильной практике, с помощью ХАТХА ЙОГИ, человек достигает душевного и телесного здоровья, спокойствия, уравновешенности и его ум пребывает в радости.
Для того, чтобы начать заниматься ХАТХА ЙОГОЙ, достаточно просто прийти на занятие, честно выполнять все, что доступно и внимательно понаблюдать за своими ощущениями и реакциями во время практики. В этом и есть основная цель занятия - обратить внимание внутрь себя, лучше узнать себя. Каждая асана, в случае корректного ее выполнения, оказывает оздоровительный эффект. Асаны являются одной из лучших профилактик процессов старения, укрепляют иммунную систему организма, имеют огромное терапевтическое значение и...список можно продолжать до бесконечности.                

Преимущества ЙОГИ:
На занятиях уровень сложности упражнений адаптируется под каждого практикующего, уделяется внимание корректному выполнению асан и травмобезопасности. Все асаны осваиваются от простого к сложному. В практике присутствуют элементы статики и динамики. Стиль занятий направлен на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости тела и подвижности суставов.

Хатха йога - йога для взрослых и начать заниматься ею можно в любом возрасте и при любом уровне подготовленности!

Подготовка к занятию:

- выберите удобную для себя одежду, лучше обтягивающую. Травмобезопасность является ключевым аспектом на занятии, поэтому преподаватель должен четко видеть положение стоп, коленей и остальных суставов

- приносите свой коврик. Не покупайте туристические "пенки". Они скользят по полу и заниматься на них будет не безопасно.

- обувь на занятие не нужна, заниматься будем босиком. Можно взять с собой тапочки, чтобы дойти до зала.

- последний прием пищи перед занятием - не позднее чем за 2 часа. Если не получилось поесть вовремя, то на 1 час можно выпить любую жидкость (чай, кофе, кефир, йогурт) или съесть немного фруктов

- приходите заранее, чтобы успеть переодеться и комфортно расположиться в зале

До встречи на ковриках!

 

  
   
 

 

Запись О нас Мы в соц. сетях Контакты
Новости
Афиша
Администрация
Кружки-секции
Вопросы-ответы
Контакты


СПБГБУ «Дом культуры «Суздальский»

Суздальский пр., д.3, корп.1
Телефон: 515-66-89
факс: 514-10-02
E-mail: Suzdalskiy@mail.ru

 
Создание и раскрутка сайта:
Web Art Санкт-Петербург